Des ateliers "Sport & Alimentation" pour les seniors

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Des ateliers "Sport & Alimentation" pour les seniors

Lundi 20 novembre 2017 - Lundi 07 mai 2018

Ces ateliers ont pour objectif d’échanger et de recevoir les conseils et avis des professionnels pour les aider à instaurer une activité physique régulière et une alimentation saine au quotidien.

De nombreuses études démontrent qu’une bonne alimentation et une activité physique sont les piliers d'une vieillesse réussie. L’activité physique, même modérée, permet en effet d’entretenir le capital musculaire et le bon fonctionnement des articulations, d’éviter le surpoids et d’oxygéner le cerveau, ce qui améliore la mémoire et aide à conserver ses capacités de raisonnement. Adopter une alimentation saine et équilibrée contribue à la prévention de certaines maladies et de cancers.

Les prochaines rencontres avec Mme Hélène JULLIARD, diététicienne, à la salle Boby Lapointe les :

  • Lundi 20 novembre 2017 (14h30 - 16h30)
  • Lundi 18 décembre 2017 (14h30 - 16h30)
  • Lundi 29 janvier 2018 (14h30 - 16h30)
  • Lundi 26 février 2018 (14h30 - 16h30)

Les thèmes abordés sont : les recettes à partir des restes du frigo, les recettes pour les petits enfants, les recettes avec des produits locaux et de saisons…Lors de votre inscription, n’hésitez pas à communiquer vos recettes préférées !

Les prochaines rencontres avec M. Anthony BONIN, enseignant en activité physique adaptée, à la salle Boby Lapointe les :

  • Lundi 4 décembre 2017 (de 10h à 12h)
  • Lundi 8 janvier 2018 (de 10h à 12h)
  • Lundi 5 février 2018 (de 10h à 12h)
  • Lundi 5 mars 2018 (de 10h à 12h)
  • Lundi 9 avril 2018 (de 10h à 12h)
  • Lundi 7 mai 2018 (de 10h à 12h)

Pour les volontaires, une courte séance pratique sera proposée

Lieu: 
Salle Boby Lapointe
Public: 
Seniors
Réservation: 
Inscription avant le 10 novembre 2017 à l’agence de l’AFP 01 à Saint Genis Pouilly, au 04 50 20 86 24