Atelier Périnée et Abdominaux

Yoga

Atelier Périnée et Abdominaux

Samedi 14 novembre 2020 - Samedi 16 janvier 2021

Le périnée -zone du corps souvent méconnue de la femme- est fréquemment fragilisé par les accouchements, les changements hormonaux dus à la ménopause,
les sports à fort impact comme la course à pied etc. Afin de préserver le périnée ou pour le renforcer, il est essentiel
d’en comprendre son fonctionnement et d’apprendre également à utiliser correctement nos muscles abdominaux à l’aide
d’exercices simples basés sur la respiration.
L’apprentissage étant progressif vous devez suivre les 3 ateliers dans l’ordre. Toutefois vous pouvez commencer par le
1er et décider ensuite de faire le 2e et le 3e ou non. Date des 2 autres ateliers : 5 décembre 2020, 16 janvier 2021.

http://www.souffle-de-vie.org (inscription en ligne)
Entrée: Payant
Prix: 53€

Lieu: 
Centre Culturel Jean Monnet
Public: 
Adultes
Réservation: 
+33 (0)6 99 08 34 86