Cycle bien-être parental - Atelier 1 : Trouver équilibre et apaisement

Atelier 1 - Identifier ses besoins et les évaluer, et découvrir des outils simples pour les satisfaire.

Sur inscription, places limitées : evs@saint-genis-pouilly.fr ou 07 87 38 11 80.

Vous êtes parent et souhaitez mieux comprendre votre stress, vos émotions et votre quotidien ? Ce cycle de trois ateliers propose un temps pour souffler, prendre du recul et découvrir des outils simples pour retrouver calme et équilibre.

Cette première séance vous aidera à repérer vos besoins personnels, évaluer ce qui vous ressource vraiment et découvrir des outils accessibles pour y répondre au quotidien.

Comment se déroulent les ateliers ?

Chaque rencontre aborde un thème concret de la vie parentale (stress, émotions, tensions, équilibre familial) à travers :

• des temps d’échange entre participants
• des apports clairs et accessibles
• des exercices pratiques
• des pistes concrètes à tester à la maison

Les trois ateliers sont indépendants mais complémentaires : vous pouvez participer à un seul ou à l’ensemble du cycle.

Un cadre bienveillant

Les séances se déroulent dans un climat :

• d’écoute
• de non-jugement
• de confidentialité
• et de convivialité

Les bénéfices attendus

Pour les parents :

• mieux identifier leurs sources de stress
• se sentir moins seuls face aux difficultés
• gagner en apaisement et en confiance
• repartir avec des outils concrets

Pour les enfants :

• un climat familial plus serein
• des réactions parentales plus calmes
• une meilleure compréhension des émotions
• des relations plus sécurisantes et apaisées